「更年期障害の基礎知識」 一覧

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更年期障害の原因と対策を調べてみました

誰にでもある更年期障害 更年期障害は、女性であれば個人差はありますが誰もが経験することです。 若い頃と比べ年齢を重ねていくと女性ホルモンの分泌が少しずつ減っていき、卵巣の機能が低下し月経が終わる閉経の …

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更年期障害のホットフラッシュとはどんなもの?症状と対策を調べてみました

更年期障害とホットフラッシュ 更年期障害は女性ホルモンの分泌量の減少や、そのバランスが崩れることで起こる症状です。 これには様々な症状が挙げられますが、その中でも代表的な症状として挙げられるのがホット …

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更年期障害の症状を改善したい!どんな食べ物が効果があるのか調べてみました

更年期障害には、亜鉛やビタミンCがおすすめ 更年期障害を改善する事が可能な食べ物ですが、亜鉛やビタミンが豊富な食べ物を選ぶことにより、更年期障害の改善を期待する事が可能です。 ビタミンCを食事から摂取 …

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更年期の方に知ってほしい。自律神経のバランスを整えるにはサポニンと亜鉛が有効なんです。

更年期障害の基礎知識 更年期障害は、日本人の女性によくみられる症状で若い人でも30代ぐらいから始まることがあります。 具体的な症状は肩こりや疲れなどになりますが、一番症状の中で多いのが肩凝りになり、ほ …

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